Feuchte Hände und trockene Zunge? Lampenfiebersymptome kennen fast alle, die vor anderen präsentieren müssen. Mit ein paar einfachen Tricks kann man diese aber gut in den Griff bekommen. Franziska Brandt-Biesler zeigt Ihnen, wie es geht.
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Feuchte Hände und trockene Zunge? Lampenfiebersymptome kennen fast alle, die vor anderen präsentieren müssen. Mit ein paar einfachen Tricks kann man diese aber gut in den Griff bekommen. Franziska Brandt-Biesler zeigt Ihnen, wie es geht.
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Feuchte Hände, trockene Zunge, flacher Atem? Die Symptome von Lampenfieber sind vielfältig.
Egal, ob Sie Projektideen, technische Daten oder Kosten präsentieren, viele Menschen leiden vor wichtigen Vorträgen unter Lampenfieber.
Die gute Nachricht: Manchmal fühlt es sich vielleicht nicht so an, aber fast alle Menschen können damit umgehen. Auch wenn Sie kurz vor dem Auftritt Herzklopfen bekommen und die Knie weich werden, nach den ersten Minuten ist das Schlimmste in der Regel überstanden.
Dennoch denken Sie vielleicht, es müsse doch auch ganz ohne Lampenfieber gehen. Schließlich wirken andere oft viel lockerer. In diesem Beitrag möchte ich Ihnen fünf Tipps mit auf den Weg geben, die Ihnen bei der Bewältigung von Lampenfieber vor wichtigen Präsentationen helfen.
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6. Tipp
06.04.2022
Sehr guter Artikel.
Als 6. Tipp hätte ich noch: Appellieren Sie an ihr Selbstvertrauen und sagen Sie sich innerlich einfach - für das Thema, welches ich gleich präsentieren werde, bin ICH doch der absolute Hero, Obermacker, Vollprofi (... beliebig erweiterbar), also wieso soll ich aus irgend einem Grund Angst bzw. Lampenfieber haben?
Ich denke, meistens bei denen Personen, die keine Ahnung haben was sie da erzählen, schlägt das Lampenfieber zu und selber hoffen sie - hoffentlich merkt es keiner... oder noch schlimmer, fragt mich keiner... ;-)
Beitrag zu Selbstvertrauen stärken
06.04.2022
Danke Herr Wegmüller für das Lob und die Ergänzung! Den Tipp habe ich auch schon mit Erfolg ausprobiert! Falls Sie das Thema Selbstvertrauen stärken interessiert, auch dazu haben wir einen kurzen Beitrag: https://www.projektmagazin.de/artikel/selbstvertrauen-staerken
Grüße aus der (virtuellen) Redaktion
Daniel Vienken